Наука
Голубой свет и мелатонин: разрыв цепи
Почему использование алгоритма 'Цифровой закат' повышает выработку гормона сна на 30% в первую неделю.
14 Окт 2023 • 5 мин чтения
Журнал CronLab
Знания для спокойной жизни
Исследования нейробиологии, методы цифровой гигиены и истории людей, вернувших контроль над своим вниманием.
Последние публикации
Свежие материалы для вашего цифрового детокса.
Рекомендуемое чтение
Искусство делания ничего
В своей новой книге мы исследуем концепцию Non-Action в современном мире. Как намеренная бездеятельность помогает мозгу консолидировать память и снижать уровень кортизола.
Автор: Дмитрий Волков, Главный исследователь CronLab.
Издание: 2023, 240 стр.
Искусство
делания
ничего
CronLab Press
Еженедельная рассылка
Тихий четверг
Каждое утро четверга мы отправляем подборку из 3-х инструментов для спокойствия, одну научную статью и задание на неделю. Никакого спама, только польза для вашей нервной системы.